Individualni rehabilitacijski trening
Od boli i ograničenja — do pokreta kojemu možete vjerovati.
Rehabilitacijski trening je faza u kojoj tijelo uči funkcionirati — ne samo bez boli, nego pod opterećenjem, u pokretu, u svakodnevnom životu. Strukturiran, individualan i vođen od prvog pokreta do trenutka kada ste spremni nastaviti sami.
Što uključuje rehabilitacijski trening?
Svaki termin kombinira procjenu trenutnog stanja, ciljani terapijski rad i edukaciju o pokretu.
Jer napredak koji ne razumijete — napredak koji ne možete ponoviti sami — nije pravi napredak.
U Fizio Expertu rehabilitacijski trening vodi isti terapeut koji vas je i procijenio. Bez predaje kartona, bez ponavljanja priče, bez gubitka konteksta.
Kako izgleda rehabilitacijski trening?
Inicijalna procjena
Svaki proces počinje procjenom — bez obzira dolazite li s preporukom nakon manualnog tretmana ili direktno s pitanjem vezanim uz pokret i vježbanje.
Procjenjujemo trenutno stanje, povijest tegoba i funkcionalne mogućnosti tijela. Ako je potreban detaljan klinički pregled, odmah ga radimo. Ako je pitanje tehničke naravi — bol koja se javlja isključivo pri određenom pokretu ili vježbi — provjeravamo izvedbu, korigiramo i testiramo promjenu na licu mjesta.
Zdravlje je ispred plana.
Temelj: kontrola i percepcija tijela
Polazišna točka uvijek je ista — svjesnost i kontrola vlastitog tijela.
Čest obrazac kod problema s kralježnicom i zglobovima je neravnoteža između segmenata: hipermobilan lumbalni dio koji preuzima previše, ukočen torakalni koji ne daje dovoljno, inhibirani duboki stabilizatori koji bi trebali držati cijeli sustav. Tijelo tada kompenzira — i kompenzacija s vremenom postaje izvor novih tegoba.
Kroz DNS pristup — koji se temelji na prirodnim razvojnim obrascima pokreta — počinjemo od aktivacije trupa kroz disanje i osnovna stabilizacijska gibanja.
Osnova mora biti čvrsta prije nego idemo dalje.
Napredak prema vašem cilju
Kada je temelj postavljen, program se gradi prema specifičnom stanju i cilju:
Program koji možete ponijeti kući
Program se uvijek gradi s dvije perspektive — što možete raditi ovdje i što možete raditi sami.
Ovisno o stanju i napretku, radimo na aktivaciji dubokih stabilizatora, vježbama na TRX suspenzijskim trakama, koloturnom (pulley) sustavu, lat pulldownu, pripremi za zgib, hip thrustu, Copenhagen planku, clamshell vježbama i varijacijama prilagođenim vašem tijelu.
Vježbe za kod kuće — i vježbe kojima ćete biti potpuno spremni za teretanu, s ispravnom tehnikom i bez nagađanja.
Cilj nije da ostanete ovdje. Cilj je da jednog dana odete — sigurni i s personaliziranim programom koji je vaš.
S čime nam se pacijenti najčešće javljaju
Često postavljana pitanja
Jedan pacijent. Jedan terapeut. Potpuna posvećenost od prvog do posljednjeg trenutka.
Tretman + edukacija + vježbe.
Cilj je samostalnost, ne ovisnost.
Rezerviraj termin →